Wann Dir wëllt e gudde frittéiert Fësch oder Poulet all keto konform, Palmen Ueleg ass eng super 0 Carb Wiel. Besonnesch wann Dir Ueleg mat engem mëllen Aroma léiwer.
Fir déi meescht frittéiert Platen soll d'Ueleg fir d'Fritten tëscht 175 an 190 ° C erhëtzt ginn. Mat dësem kënnt Dir de genaue Punkt vu frittéiert a knusprech op der Äussewelt ginn a gläichzäiteg bannen gekacht. Fir bei dëser Temperatur ze frittéieren, brauch Dir en Ueleg mat engem héijen Zersetzungspunkt fir e verbrannte Geschmaach ze vermeiden. Den Zersetzungspunkt vu Palmöl ass 235 ° C, wat et en exzellente Ueleg mécht fir bei héijen Temperaturen ze kachen. Et huet och e mëllen Aroma wéi aner kompatibel Keto-Optiounen wéi Kokosnoss, Avocado oder Kokosnossueleg. Olivenueleg.
Et ginn 3 allgemeng Aarte vu Palmueleg am Geschäft: onraffinéiert (och "rout" oder "rue" genannt), raffinéiert a Palmenkär. Och wann all dräi Varietéiten keto-kompatibel sinn an aus der selwechter Palmfruucht kommen, ass déi bescht Optioun onraffinéiert Palmöl. Enthält déi meescht monounsaturéiert Fett, déi verhënneren d'Akkumulation vu Cholesterin am Häerz a Bluttgefässer. Onraffinéiert Palmen Ueleg bitt och méi Antioxidantien fir Krankheeten ze bekämpfen, well de Raffinéierungsprozess se an den anere Varietéit eliminéiert.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Schossel
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 0,0 |
| Fette | g 13,6 |
| Protein | g 0,0 |
| Total Kuelenhydrater | g 0,0 |
| Faser | g 0,0 |
| Kalorien | 120 |
Source: USDA
