Äntwert: Den Hacendado natierleche Cocktail ass e gekrabbelt mat Nëss, bal all vun hinnen keto kompatibel. Also passt et an der Keto Diät a Moderatioun geholl.
Den Hacendado natierleche Cocktail ass e gedréchent Uebst Scramble haaptsächlech aus: hazelnëss, Mandelenan Walnuut. Wa mir déi getrennte Vergläichstabelle vun jiddereng vun hinnen kucken, kënne mir gesinn datt souwuel Haselnëss a Walnüsse ganz keto-kompatibel Nëss sinn soulaang mir d'Quantitéiten net iwwerschreiden. Déi eenzeg Nëss an der Mëschung, déi e bësse manner keto kompatibel ass, sinn Mandelen. Dëst bedeit datt mir dësen natierlechen Hacendado Cocktail konsuméiere kënnen soulaang mir extrem virsiichteg sinn d'Quantitéiten net ze iwwerschreiden an hiren Inhalt op eng equilibréiert Manéier ze huelen ouni Mandelen ze mëssbrauchen.
Et ass wichteg ze erënneren datt Nëss vill Virdeeler fir Äre Kierper hunn. Also sollt Dir se net ganz aus Ärer Keto-Diät ausschléissen. Si sinn eng Quell vu Mineralstoffer. Liwwert Magnesium, Kalium, Phosphor, Kalzium, Eisen an e puer Spuerelementer wéi Selen oder Zink. Si hunn e grousse Vitamin Bäitrag. Mat Vitaminnen wéi B1 oder B3 souwéi Vitamin E. Si hunn eng grouss Quantitéit u gesonde Fette a si reich an Faser, wat Iech hëlleft Ären Darmtransit ze verbesseren.
Allerdéngs, wann Dir wëllt huelen Nëss sou keto wéi méiglech, am meeschte recommandéiert sinn ouni Zweiwel pecans y macadamia Nëss.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 50 g
Numm | Valor |
---|---|
Kuelenhydrater | g 4.25 |
Fette | g 29.15 |
Protein | g 9.75 |
Faser | g 3.9 |
Kalorien | 326.5 kcal |