Denkt Dir drun eng erfrëschend Coca-Cola mat Ärem Hamburger ouni Brout ze drénken? Leider enthält eng 355 ml Dose Coca-Cola 39 g Kuelenhydrater, a si bal all héich Fruktose Mais Sirop.
Héich Fruktose Maisirop ass ee vun den Haaptbestanddeeler fir ze vermeiden wann Dir op enger Keto Diät sidd. existéieren vill Grënn fir et. Héich Fruktose Maisirop ass eng ongesonde Optioun. Ee vun den Haaptgrënn ass datt et Ären Bluttzocker dramatesch kann erhéijen an Iech aus Ketose bréngen.
Coca-Cola, als High-Carb Soda, ass eng vun den éischte Saachen, déi Dir aus Ärem deeglechen konsuméiere kënnt wann Dir op enger Keto-Diät sidd. All Kuelenhydrater an enger normaler Coca-Cola sinn ZockerEt ass keng Faser oder Zockeralkoholen, an et enthält praktesch keng Nährstoffer fir den héije Kohlenhydratgehalt ze kompenséieren.
Wann Dir onbedéngt regelméisseg Cola drénken musst, drénken et a ganz klenge Quantitéiten. 175 ml ass genuch fir Är ganz deeglech Kuelenhydrater ofzeschafen.
Et ginn aner Optiounen déi Dir maache kënnt fir Äert Verlaangen no Soda ze befridden. Déi einfachst Saach ze maachen ass eng Diät Soda drénken déi e keto-kompatibel Séisser benotzt. Diät Cola ass e ganz populäre Choix, an déi meescht Leit hu kee Problem an der Ketose mat dëser Soda als Getränk heiansdo ze bleiwen. Dir kënnt och aromatiséiert Soda Waasser drénken dat keng Séissstoffer enthält.
Dir kënnt souguer kreativ sinn an Är eege Soda doheem benotzen Kuelestoff Waasser a keto-frëndlech Sirupen. Hei e professionnelle Rezept: Soda mat erythritol, Vanilleextrakt an eng Prise vun décke Crème Si maachen déi bescht Crème Soda déi Dir jeemools gehat hutt.
