Äntwert: Elderberries sinn net Keto, well se eng enorm Quantitéit u Kuelenhydrater enthalen.
All Portioun Elderbeeren (1 Coupe) enthält 16.5 g Netto Kuelenhydrater, wat ze héich ass e Kuelenhydrater fir ketogen ze sinn.
Alternativen
Wann Dir wëllt Uebst, kuckt no déi, déi e nidderegen Kohlenhydratwäert enthalen fir Är Keto-Diät ze passen wéi z moras, de Hambieren oder der Äerdbieren, oder den avocados.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 16,5 |
| Fette | g 0,7 |
| Protein | g 1,0 |
| Total Kuelenhydrater | g 26,7 |
| Faser | g 10,2 |
| Kalorien | 106 |
Source: USDA
