Äntwert: Hacendado Frësch Guacamole huet 3g Netto Kuelenhydrater a passt d'Keto-Diät zimlech gutt soulaang Dir et a Moderatioun iesst.
Guacamole ass eng déck Paste gemaach op senger Basis aus enger Mëschung aus avocados, e puer Zwiebel, Tomaten y Peffer, mat engem Sprëtz vu Kalk a Koriander. Avocado ass keto wéi wéineg Saachen. Et ass an eisem Logo an natierlech ass et net zoufälleg. Elo wann Dir Iech selwer e puer Guacamole doheem mécht, kënnt Dir et ganz keto ganz einfach kréien. Awer ... wäert e fäerdege Supermarché Guacamole wéi Hacendado Fresh Guacamole keto sinn?
Gutt, an dësem Fall hu mir datt Hacendado Fresh Guacamole insgesamt 3 g Kuelenhydrater fir all 2 Esslöffel huet. vun deenen 3 g sinn 0.3 Zocker. Wat heescht datt mir et keto kënne betruechten soulaang mir a moderéierte Quantitéite wéi 2 oder 3 Esslöffel bewegen. Wat tëscht 30 an 45 g ass. De Problem kënnt aus der Intake et a grousse Quantitéiten. Wat ganz einfach ass. Da klammen d'Quantitéiten un de Kuelenhydrater an dat interesséiert eis net. Also ass et ganz wichteg verbrauchen et a Moderatioun.
Et ass och net kompatibel mat den typesche Nachos oder Tortilla Chips ze konsuméieren. Well déi Snacks guer net keto sinn. Awer et kéint ganz nëtzlech sinn als Zooss fir zum Beispill en Hamburger. Oder souguer fir Är waarm Hënn. Wat gëtt et eng ganz interessant Touch an Dir wäert fäheg sinn all d'Virdeeler ze kréien, datt d' avocados.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 3 |
| Fette | g 5.1 |
| Protein | g 0.3 |
| Faser | g 3 |
| Kalorien | 60.9 kcal |
