Ass Keto Ketchup?

Äntwert: Ketchup ass allgemeng net keto kompatibel. Et enthĂ€lt ze vill Kuelenhydrater.
Keto Meter: 2
Tomatenzooss

Denkt Dir datt Dir weiderhin eng vun de Liiblingssauce vun der Welt genéisst wÀrend Dir op enger ketogener ErnÀhrung sidd? Tomaten si sinn keto a Moderatioun, also Tomatenzooss oder Ketchup sollt sinn och keto. Dat stëmmt?

Leider ass d'Äntwert net sou einfach. DĂ©i meescht Hiersteller sĂ©issen Tomatenzooss andeems se derbĂ€igesat ginn Zocker, wat d'QuantitĂ©it u Kuelenhydrater pro Portioun erhĂ©icht. Wann Dir de Label op enger normaler KetchupflĂ€sch kontrollĂ©iert, gesitt Dir datt et 4g Netto Kuelenhydrater pro Esslöffel enthĂ€lt. DĂ«st klĂ©ngt net wĂ©i vill, awer dĂ©i meescht Leit iessen mĂ©i wĂ©i een Esslöffel Ketchup an engem eenzegen Iessen.

Wann Dir net ouni Ketchup liewen kĂ«nnt, hutt Dir e puer MĂ©iglechkeeten. ProbĂ©iert een niddereg Zocker Tomatenzooss, dĂ©i nĂ«mmen 1g Netto Kuelenhydrater pro Esslöffel huet. WĂ©i ech virdru gesot hunn, ass en Esslöffel net vill Ketchup, also iessen mat Moderatioun. DĂ©i zweet Optioun ass Är eege Ketchup maachen mat Tomate Paste, Low Carb SĂ©issegkeeten, Esseg an seasonings.

ErnÀhrungsinformatioun

Portioun Gréisst: 1 Schossel

Numm Valor
Net Kuelenhydrater g 4,6
Fette g 0,0
Protein g 0,2
Total Kuelenhydrater g 4.7
Faser g 0.1
Kalorien 17

Source: USDA

De Besëtzer vun dësem Portal, esketoesto.com, bedeelegt sech un der Amazon EU Affiliate Programm, a gitt duerch verbonne Akeef. Dat ass, wann Dir decidéiert all Artikel op Amazon duerch eis Linken ze kafen, et kascht Iech nÀischt, awer Amazon gëtt eis eng Kommissioun déi eis hëlleft de Web ze finanzéieren. All d'Akaaflinks, déi op dëser WebsÀit abegraff sinn, déi den / kafen / Segment benotzen, ginn op d'Amazon.com WebsÀit geleet. Den Amazon Logo an d'Mark sinn d'Besëtz vun Amazon a sengen Associatiounen.