Ass Keto Mais oder MaisstÀrke?

Äntwert: Mais Miel, och bekannt als MaisstĂ€rke, ass net Keto an ass och net gĂ«lteg als Ersatz fir Weess Miel op der Keto ErnĂ€hrung well et ganz rĂ€ich u Kuelenhydrater ass.

Keto Meter: 1

Mais Miel ass eng ganz fein Miel, déi aus Weesskorn kritt gëtt. Vill Leit gleewen datt Weessmiel a MaisstÀrke d'selwecht sinn. MÀ dëst ass net wouer. Fir d'Miel an d'MaisstÀrke ze maachen, gëtt d'Schuel ewechgeholl. Awer wÀrend an der Miel de Rescht vum ganze Getreide benotzt gëtt, fir d'Ausschaffe vu MaisstÀrke, gëtt de Keim och ewechgeholl.

Kënnt Dir Mais op der Keto-DiÀt iessen?

Wéi mat gewéinlech Weess Miel, Mais a MaisstÀrke sinn tatsÀchlech ganz héich u KuelenhydraterAn. Dofir si sinn iwwerhaapt net kompatibel mat der Keto-DiÀt.

Et gi wierklech vill Aarte vu Mais Miel oder MaisstÀrke well et vill Aarte vu Mais ginn. Awer déi duerchschnëttlech Kuelenhydraterzuel ass ongeféier 66g pro 100g. Dëst mécht Mais oder MaisstÀrke e Liewensmëttel fir komplett op der ketogener ErnÀhrung ze vermeiden.

Alternativen zu Mais Miel oder MaisstÀrke

Mais Miel oder MaisstÀrke gëtt fir vill Saachen an traditionellem Iessen benotzt. Ob fir Baken, als Verdickung, asw. Also sÀin Ersatz hÀnkt haaptsÀchlech vun der Notzung of déi Dir et wëllt ginn. Fir besser ze verstoen wéi MaisstÀrke a Keto ersat gëtt, kuckt eisen Artikel: keto MaisstÀrke Ersatz.

Wann Dir einfach eng aner gemeinsam Miel fir e Plat wĂ«llt, sinn Är 2 bescht Optiounen:

ErnÀhrungsinformatioun

Portioun Gréisst: 100 g

NummValor
Net Kuelenhydraterg 61.5
Fetteg 5.04
Proteing 11
Total Kuelenhydraterg 66.7
Faserg 10.4
Kalorien398

Source: USDA

De Besëtzer vun dësem Portal, esketoesto.com, bedeelegt sech un der Amazon EU Affiliate Programm, a gitt duerch verbonne Akeef. Dat ass, wann Dir decidéiert all Artikel op Amazon duerch eis Linken ze kafen, et kascht Iech nÀischt, awer Amazon gëtt eis eng Kommissioun déi eis hëlleft de Web ze finanzéieren. All d'Akaaflinks, déi op dëser WebsÀit abegraff sinn, déi den / kafen / Segment benotzen, ginn op d'Amazon.com WebsÀit geleet. Den Amazon Logo an d'Mark sinn d'Besëtz vun Amazon a sengen Associatiounen.