Ass Tagatose Séisser Keto?

Äntwert: Jo. Tagatose ass e Séisser mat engem glycemesche Index vun 0, deen Ären Bluttzockerspigel net erhéicht, wat et keto kompatibel mécht.

Tagatose ass en natierlecht Séisser dat e bësse manner séiss ass wéi Zocker. Et huet 92% vun der Séissegkeet awer nëmmen 38% vun de Kalorien. Also ass et nëtzlech als Deel vun enger kaloriekontrolléierter Ernährung. Et ass e Monosaccharid mat enger einfacher molekulare Struktur ähnlech wéi Glukos.

Et huet e gudde Goût an eng Textur ganz ähnlech wéi Zocker. Dëse Séisser kënnt natierlech a klenge Quantitéiten a Mëllech an och a bestëmmte Friichten.

Et huet manner wéi d'Halschent vun de Kalorien vun Zocker an huet e glycemesche Index vun 0. Wat mécht et total keto kompatibel. Am Géigesaz zu de meeschten Zucker ass et net schiedlech fir Zänn, tatsächlech ass et bewisen datt et hëllefe Schued un Zänn ze verhënneren. Et ass och e Prebiotikum. Dëst bedeit datt et hëlleft beim Wuesstum vun nëtzlechen Bakterien am Darm an huet d'Fäegkeet fir d'Absorptioun vu Glukos an de Bluttkrees ze luesen, sou datt et an dëser Hisiicht vun enger Keto-Diät kann zousätzlech Notzung sinn.

Wéi gëtt Tagatose kritt?

Tagatose gëtt duerch Hydrolyse vu Laktose kritt. Laktose gëtt a Glukos a Galaktose opgedeelt. Wann dëse Prozess gemaach ass, generéiert d'Fermentatioun vu Galaktose Molekülle vun Tagatose a gëtt dann gereinegt, a kritt wäiss Kristalle vun Tagatose déi deeselwechte Goût an Erscheinung hunn wéi Zocker.

Aner Virdeeler vun Tagatose

Ausser seng probiotesch Kapazitéiten, wa se a klenge Quantitéite geholl ginn, ass säi Séissniveau ganz ähnlech wéi dee vum Zocker. Eppes méi hell, awer ganz ähnlech. Dëst mécht et ganz einfach ze ersetzen a verschiddene Rezepter. keto Desserten an einfach ze kontrolléieren. Och en anere vun den interessantsten Virdeeler um Kichenniveau ass datt et, wéi Zocker, d'Maillard Reaktioun produzéiert. Dëst bedeit am Fong datt wann Dir et erhëtzt, et karamelliséiert. Dofir kënnt Dir et benotze fir gebakene Desserts ze maachen oder keto-kompatibel flësseg Karamell ze kréien.

Tagatose Suergen

Och wann et net vum Kierper als Zockeralkohol veraarbecht gëtt, ass et bewisen datt et e laxative Effekt huet, sou datt et net recommandéiert ass 50 g pro Dag ze iwwerschreiden.

Haut ass et e ganz wéineg populär Séisser. Besonnesch ausserhalb vun den USA Also et kann ganz deier a schwéier sinn ze kréien. Wéi Dir am Link op Amazon hei ënnen gesitt.

48 Client Bewäertungen

TAGATOSA 500 GR DAMHERT

• Natierlech Séisser fir d'ganz Famill a besonnesch fir.
• Leit mat Diabetis; fir Desserten ze maachen, Kaffi oder Téi ze séissen,.
• Sprëtzen op Uebst, an Joghurt, Gedrénks, etc.
• Tagatose gëtt duerch Hydrolyse vu Laktose kritt, déi an Glukos a Galaktose opgedeelt ass. d'Fermentatioun vu Galaktose generéiert Tagatosemoleküle an no senger Reinigung, et ...

18,50 EUR

Kafen op Amazon

Alternativen zu Tagatose

Et gi vill Séissstoffer déi keto kompatibel sinn, sou wéi:

• zweet Lëscht betrëfft.
• Mönch Uebst.
• Erythritol.