Ăntwert: Kokosnosszucker oder Kokosnosspalmzucker gĂ«tt vu villen als e mĂ©i gesonde Zocker ugesinn. Awer et ass nĂ€ischt Keto well et en hĂ©ije Grad u Kuelenhydrater enthĂ€lt.
Kokosnosszucker kënnt aus dem Saft vun de Blummen vum Kokosnosspalm. Am Erscheinungsbild gesÀit et onheemlech Àhnlech wéi brong Zocker, awer e bësse méi kÀreg an der Textur. Selwecht wéi hien AGAVE, rangéiert niddereg am glycemesche Index, awer mat manner Fruktose.
Also, ass Kokosnoss Zocker Keto? Och wann net iwwerdriwwe veraarbecht ass, ass Kokosnosspalmzucker einfach ze héich u Kuelenhydrater fir als keto-frëndlech ugesinn ze ginn. Et enthÀlt 16 Kalorien pro Teelöffel a 4 Gramm Kuelenhydrater, déi all aus Zocker.
Ass Kokosnoss Zocker Keto? Nee, awer Dir hutt aner Optiounen
Wann et ëm Zocker Ersatzstécker kënnt, wielt eng kalorienarm, low-carb Alternativ, déi frÀi vun negativen gesondheetlechen Effekter ass.
Wielt e Séisser deen niddereg ass um glycemesche Index, natierlech a minimal veraarbecht. Maacht weg datt e puer natierlech Séissstoffer wéi z réi HunnegDe Ahornsirop a Kokosnosszucker sinn net erlaabt op keto well se héich u Kuelenhydrater sinn.
Keto Kokosnoss Zocker Ersatzspiller
Dir musst Iech keng Suergen iwwer wĂ©i Dir Ăr Iessen op Keto sĂ©iss. Et gi vill SĂ©issstoffer dĂ©i keto kompatibel sinn, sou wĂ©i:
Et gĂ«tt kee Mangel u Rezepter dĂ©i keto-kompatibel SĂ©isser enthalen. Fir verschidden Iddien wĂ©i Dir dĂ«s mĂ©i gesond Zocker Alternativen an Ăr Low-Carb ErnĂ€hrung schafft, klickt duerch a kuckt op dĂ«s keto Desserten.
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Schossel (4g)
Numm | Valor |
---|---|
Net Kuelenhydrater | g 4 |
Fette | g 0 |
Protein | g 0 |
Total Kuelenhydrater | g 4 |
Faser | g 0 |
Kalorien | 16 |
Source: USDA