Keto and Gout: Can the Keto Diet Help Podagra Symptoms?

Si carnes, pisces, vel organa carnes edis, miraris: an keto-amici isti cibi augent periculum tuum ad podagras explicandi?

Post omnes, sapientia conventionalis tenet altum dapibus attractio et altae dietas sunt podagrae impetus.

Quamvis logica sit post hanc theoriam, perexigua est investigatio ad nexum sustentandum inter interdum animal, sanus summus attractio pinguis, et periculum podagrae.

Aliae autem sunt causae podagrae, et edendi GENERALIS VICTUS est optimus modus ad impediendum vel podagram levandum.

Quid est podagra?

Podagra arthritis est forma ex acerrima aedificatione crystallorum uriicarum in articulis, nervis et extremitatibus, praesertim artuum manuum ac pedum.

Uric acidum crystallum formant cum gradus sanguinis urici acidum ultra gradus altas attingunt. Haec conditio hyperuricemia appellatur, et est praecipuum periculum podagrae.

Nihilominus, interest notare podagram esse relative rare: solum 5% hominum cum acido uric supra 9 mg/dL (hyperuricemia considerata) podagram evolvere.

Saeculis abhinc podagrae dictum est "morbus regum" et "morbus divitis". Evenit ut divites homines soli essent qui saccharo praestare possent, nunc factorem podagrae bene amet periculosum.

Podagra afficit circiter 1-4% incolarum (3-6% virorum et 1-2% feminarum). Orbis terrarum, multitudo podagrae increvit, verisimile ob puritate alimentorum, defectus exercitationis, et rates obesitatis et metabolicae syndrome surgentis. Etiam in periculo podagrae pars genetica esse videtur. 1 ).

Ad podagras tractandas, medici medicamenta medicamenta pharmaceutica quae uricum minuunt productionem minuunt saepe praecipiunt vel victu interdum humili suggerunt. Sed novas inquisitiones podagrae causas inluminat, et clarescit meliores vias esse quam interdum sectionem podagra carere.

Quid facit podagram?

Podagra accidit cum crystallis uric acidum uric nimium ex sanguine in sanguine, aedificant in texta nota, et dolorem, tumorem, ruborem et inflammationem causant. Ad tollendum podagram, productionem acidum urici demittere vis.

Pauci reis potentialibus productionem acidum uricum expellunt;

dapibus et podagra

Medici saepe demissa interdum, humilis podagrae dietas suggerunt.

Ratio est, quod fontes dapibus maxime compositiones continent, purines vocati, qui praecursores sunt ad acidum uricum.

Purinae materiam geneticam in DNA et RNA componunt, et cum purines concoquas, corpus tuum in acidi urici deprimit. Fontes munditiae ditissimi sunt carnes, pisces et carnes organorum.

Theoria est quod attractio purine deprimens gradum acidum tuum demittet ac vicissim periculum podagrae depone.

Sed scientia dapibus phthisicis et podagra mixta est.

Exempli gratia: una studium observationum coniunctum est carnium et cibi maritimi cum periculo podagrae aucto ( 2 ). Sed in studio moderatius, investigatores invenerunt sex menses summi interdum, humile carb victus actu acidum uricum graduum 74 AUCTARIUM vel obesum participes demittere.

Auctores concludunt "victum Atkins (summum interdum victu sine caloric restrictione) posse reducere gradus [serum uric acid] quamvis oneraturam purinam substantialem".

Alia notitia indicat vegans altiores gradus uric acidum habere quam escas comedentes, suggerens plus in causa esse quam interdum attractio.

Recentiores investigationes invenerunt quod cum summus interdum victu manducas, renes tui nullum problema acidum uricum ex purines excernentes habent.

Id est, plus purines in, magis acidum uricum ex. 3 ). Quamdiu renes tui bene laborant, interdum non videtur podagrae periculum augere.

lacticiniis et podagra

Quia lacticiniis producti sunt in interdum (et purines), quidam solliciti quod lac comedere, caseum, vel yogurt podagrae periculum augebunt.

Sed in magno studio, quod 47.150 homines per 12 annos sequebantur, inquisitores contrarium invenerunt: Lacticiniis consumptio podagrae periculo inverse connectitur. Dum hoc studium causam et effectum non probat, lacticiniis productis patet cum podagra adveniens apparet.

sugar et stilla

Saccharum multo magis probabilius contributor podagrae quam dapibus. Praesertim fructose, saccharum commune in fructu et syrupo frumenti.

Fructosus auget productionem acidum urici, dum simul impediens alvi uricum.

Tuum iecur processit fructose aliter quam alius sugars. Si iecur tuum fructoso oneratum est, metabolismi interdum impedit et depleto ATP (energiae cellularis).

Cum ATP guttae tuae, productio acidi uric augetur ( 4 ) — et sicut ante legeris, altus acidi urici est numerus unius periculi pro podagra.

Secunda causa fructose vitet excretionem acidi urici. Cum comederis multum fructose per longum terminum, reduces facultatem renum ad tollendum acidum uric.

Sed consumptio longa non est, etiam una dosis fructose alvi uric decrescit. 5 ).

Frequentissima fons fructose in hodierno victu est princeps fructose sata surrepo. Invenies in omnibus e mollibus potionibus ad crustula sacrificium. Punctum facere ad vitare syrupum frumentum altum fructosum; multo melius sine illo senties.

insulin et podagra

Sugar, fructose vel aliter, etiam periculum podagrae auget ab insulinis ordinibus abusionibus.

Cum sacchari multum comederis, sanguis tuus saccharo gradu oritur. In responsione tua pancreas insulinum solvo, tuum sanguis sugar Controller, ut excessus saccharo in sanguinem scopae et ad cellas tuas defer, ubi converti potest in industriam (ad usum immediatum) vel adeps (pro industria repono).

Si vero multum saccharo edes a regulari fundamento, sanguis tuus saccharum in alto manet chronice, et insulinum desinit communicare cum cellulis tuis efficaciter.

Nota ut insulina resistentia (seu syndrome metabolicae), haec conditio pancreas facit ut magis ac magis insulinum sentinant ad idem officium faciendum.

Princeps gradus circulandi insulinum decrementum uric acid alvi deiectio ( 6 ). Ut in sinu podagrae contineas, sensitiva in insulino manere debes. Optime hoc facere est ex victu tuo saccharo tollere.

alcohol et podagra

Vocatus est factor periculorum confirmatae ad podagram explicandam, et etiam periculum podagrae oppugnationis auget si condicionem iam habes.

In studio prospiciens, investigatores centum 47.150. 12 homines sine historia podagrae per XNUMX annos secuti sunt. Bibentes cerevisiam, et ad minus spiritus, fortiter et independenter cum periculo podagrae invenerunt. Curiose vinum non erat. 7 ).

Investigatores alius globus aliam quaestionem quaesivit: Pro iis qui iam podagra laborant, quatenus potus alcohol auget periculum impugnationis recurrentis podagrae?

Omnia genera alcoholis, inclusa vino, invenerunt coniunctam augeri periculo podagrae excandescentiae intra 24 horas bibendi.

Quam vitare podagram

Descendens podagram ad vocanda causas evitans verum de acido urico elevato in sectione praecedenti recensita. Cibus, pinguis, interdum non multum podagrae conferre videntur.

Sed resecare in fructose et alcohole ad conservandum sanum uricum gradus et podagrae periculum reducere. Est fructose in fructu, sed principale fons fructose est princeps fructose grani surrepo. Si vis facere unum periculum podagrae tuum demittere, tolle surculum de victu tuo frumentum altum fructosum.

Aliud periculum factor podagrae, syndrome metabolicae, etiam cum saccharo consummatio iungitur. Si metabolicae syndrome vel typus 2 diabete, altum sanguinem saccharo, altum insulinum, ADIPS, et altam sanguinis pressionem, altiorem podagrae periculum habes.

Fixio syndrome metabolicae et resistentiae insulinae pernoctare non fiet. Sed diaeta humilis carb (qualis est in victu ketogenico) ostensum est ad custodiam saccharum in sanguine; meliorem insulinum sensus et pondus damnum stimulant.

Victus ketogenicus magnus est optionis podagrae prohibere.

Etiam hydratum manere voles ne podagra. Fac tibi aquam satis bibere. Cum tu dehydratus es, corpus tuum sistit acidum uric excreting, quod significat crystallum uricum magis verisimile formare in articulis tuis.

Denique medicamentum nonnulli, plerique diuretici, qui siccitatem causare possunt, cum maiori podagrae periculo coniuncti sunt. Investigatores autem etiam invenerunt aspirin low-dose munus renis minuere et acidum uricum alvi deiecisse.

Quid faciam si podagrae

Primum facias si podagra est videre medicum. Ipse vel illa medicamenta praescribere potest, quae inhibitores xanthine oxidasi dicuntur, ut gradus acidum uricum tuum demittas.

Praeter haec, debes cogitare de vivendi mutationibus, praesertim cum ad victus et exercitatio.

Quid manducare, si podagra

Alimenta quaedam et supplementa ostensa sunt contra podagram custodire et in potentia podagrae symptomata reducere. Haec includit:

  • Vitaminum C: Causat renes excernendi magis acidum uricum.8 ).
  • Accipere oleum.
  • dairy products.
  • Cerasa - plasma uricum reducere in mulieribus ostensa sunt ( 9 ).
  • Aqua mineralis: formationem crystallorum urici acidi vetat.10 ).
  • Capulus: moderata consumptio capulus minuit gradus urici acidi.11 ).

exercere et podagram

Praeter puritate servatis supra, programma exercitium regularis etiam podagra adiuvare potest.

Exercitatio:

  • Sensum insulinum auget et syndromam metabolicam emendare potest.12 ).
  • Glycogen iecoris excludit, quod acidum fructosum promovens-uricum continet.
  • Prohibet hyperinsulinemia, quae cum acido uric alvi deiectio adiuvare potest ( 13 ).

Quid de victu ketogenico podagra?

Num ketogenicus victus podagra periculum auget?

Primis duabus septimanis victu ketogenici, breve tempus augeri in periculo podagrae videre potes. Causa est, quia alta gradus ketonum prohibent renes tuos ab acido uric proprie purgari. [ 14 ).

Sed hic bonum nuntium: Post duas ad tres septimanas, keto accommodas, et acidum tuum uricum ad normalem redi. Nam in ketogenic victu, longum tempus periculum podagrae (metiri per gradus uric acid) actualiter decrescit ( 15 ).

Unum, keto tuum insulinum gradus in reprehendo custodit. Cum carbs in alto pingui ketogenico victu restringis, sanguis tuus saccharo humilis manet, et cum sanguis tuus saccharum humilis remanet, tua insulina etiam humilis manet. Minimum insulinum, si meministi, adiuvat renes tuos acidi urici tollendum.

Aliae quoque machinationes in ludo sunt. In victu ketogenico, iecur tuum ketones producit, cum beta hydroxybutyrate (BHB) principalissima.

Nuper investigatores Yalensium coetus invenerunt quod bhB periculum podagrae in muribus flagrat redegit. BHB inflammationem minuit cum partem systematis immune vocatam NLRP3 inflammationem inhibuit, quae periculum podagrae impetus minuit.

Keto et podagra: infimum

Multae res augent podagrae developing periculum. Siccitatibus, fructosis, resistentiae insulinis, et alcohol auget acidum uricum, quod formationem crystallinam expellit et tandem podagram.

Ad podagram praecavendam, has factores periculosas vitare et puritate temperamenta ut capulus potus bibendi et vitaminum C. Capere considera etiam programmata exercitatio regularis ut sensus insulinum augeat.

Postremo, cum podagrae periculum advenerit, nolite solliciti esse de edendo pingue et interdum. Saccharum (praesertim fructose) tortor ad vitandum A low-carb ketogenic victus videtur bonum esse diuturnum consilium ad minuendum podagrae periculum. Ut plura discere de keto ire, Lorem our . Basic Keto Guide Facilis sequi.

Dominus portae huius, esketoesto.com, Programma Affiliate Amazone UE participat, et per emptiones foederatas intrat. Hoc est, si aliquod Amazonium per nexus nostros emere volueris, nihil tibi constat nisi Amazon nobis mandatum dabit, quod nos per telam adiuvabit. Nexus emptionis omnes in hoc situ inclusae, quarum segmentum / buy / utuntur, ad Amazon.com website ordinantur. Logo Amazonicum et notam proprietas Amazonum et sociorum eius.