жооп: Кара буурчак кето менен шайкеш келбейт, анткени аларда углеводдор өтө жогору.
Кара буурчак, тилекке каршы, кето диетасы менен шайкеш келбейт. Болгону бир чыны кара буурчактын курамында 91 г таза углевод бар, бул гарнир үчүн өтө чоң көмүртек.
Кумарыңызды канааттандыруу үчүн төө буурчакты жешиңиз керек болсо, анда аракет кылып көрүңүз кара соя кетогендик диета менен толук шайкеш келет. Алар протеинге бай, антиоксиданттарга бай жана чөйчөккө 2 г таза углеводду гана камтыйт.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 1 чыны
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 90,9 г |
| Майлар | 2,8 г |
| белок | 41,9 г |
| Жалпы углеводдор | 121,0 г |
| Fiber | 30,1 г |
| Калориялар | 662 |
булагы: USDA
