Кето Ла Гуаябабы?

жооп: Бир порцияда 4.9 г таза углевод менен гуава кето менен шайкеш келген бир нече жемиштердин бири.
Кетометр: 4
Гуава

Guava ар бир кызмат үчүн таза карбонгидрат 4,9 г камтыйт (бир даана). Бул бир топ сумма болсо да, гуава дагы эле сиз кето диетада болсоңуз, таба ала турган эң ылайыктуу жемиштердин бири болуп саналат.

Жаңы гуава кетогендик диетада болсо да, консерваланган же кургатылган гуаваны жебеш керек, анткени аларда көп сандагы майлар бар. кант консервант катары колдонулат деп кошумчалады.

Витаминдер жана пайдалуу заттар

Guava 140% камтыйт С витамининин сунушталган күнүмдүк мааниси, маанилүү антиоксидант жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алууга жардам берет.

Тамактануу жөнүндө маалымат

Кызмат өлчөмү: 1 гуава, жалпы

ысым каармандык
Таза углеводдор 4.9 г
Майлар 0,5 г
белок 1,4 г
Жалпы углеводдор 7,9 г
Fiber 3,0 г
Калориялар 37

булагы: USDA

Бул порталдын ээси, esketoesto.com, Amazon EU Affiliate программасына катышып, өнөктөш сатып алуулар аркылуу кирет. Башкача айтканда, эгер сиз биздин шилтемелер аркылуу Amazonдан кандайдыр бир нерсени сатып алууну чечсеңиз, анда бул сизге эч нерсе талап кылбайт, бирок Amazon бизге вебди каржылоого жардам бере турган комиссияны берет. Бул веб-сайтта камтылган, / сатып алуу / сегментин колдонгон бардык сатып алуу шилтемелери Amazon.com веб-сайтына багытталган. Amazon логотиби жана бренди Amazon жана анын өнөктөштөрүнүн менчиги болуп саналат.