жооп: Adonis Orange жана Turmeric Crisp Brazil Nut Bars - кето менен машыгуучулар үчүн аз көмүртектерге альтернатива.
Тилекке каршы, дагы эле кето диета жана интенсивдүү спорт бири-бирине шайкеш келбейт деп ойлогон адамдар өтө көп. Себеби, спорт менен машыгуу жана булчуңдарды көбөйтүү үчүн углеводдор керек деген ой дагы эле калк арасында орун алууда. Бирок бул толугу менен туура эмес экенин көрсөткөн илимий изилдөөлөр бар.
Демек, сиз кето диетасы менен айкалышкан спорт менен машыккан адамдардын бири болсоңуз жана ошондой эле протеиндик барларды же энергетикалык барларды колдонууга көнүп калган болсоңуз, анда бул Adonis апельсин жана куркума даамдуу кытырак Бразилия жаңгак барлары сизди кызыктырат. Ал эми карбонгидрат барларды табуу оңой эмес.
Адонис апельсин жана куркума даамдуу кытырак Бразилия жаңгак барлары 35 г салмакка ээ. Анын ичинен 2 г гана углеводдор. Чындыгында, таңгакты жакшылап карасак, анда 6 г карбонгидрат бар экенин көрөбүз. Бирок кетодо биз өлчөгөн нерсе таза углеводдор. Ал эми булардын дээрлик 6 г, буладан келген бир бөлүгү бар жаъгактар тилкесин жана башка бөлүгүн камтыйт эритритол. Бул барларда колдонулат жана толугу менен кето болуп саналат, анткени анын гликемикалык индекси 0 жана анын углеводдору кант спирти катары эсептелбейт. Ошентип, чынында, бизде болгону 2 г таза углевод бар. Ошентип, сиз куркума жана апельсин даамдуу Адонис менен кытырак бразилиялык жаңгактарды көйгөйсүз ала аласыз.
Адонис анын барларында көп басым жасаган нерсе - бул азыктарды жеткирүү. Кето-диетадагы пайдалуу заттарды бөлүштүрүүнүн типтүү чарасы катары эң кеңири таралган: 75% май, 20% белок жана 5% углеводдор, биз ар бир бар үчүн бизде: 15 г май (45%), 3.3 г бар экенин көрөбүз. белоктун (9.5%) жана 2 г углеводдун (5%). Сиздин актериңиз так эле кето болбосо да, ал жөнөкөй закуска же закуска болуу үчүн жетиштүү жакын. Бирок эсиңизде болсун, эгерде сиз аларды көнүгүү үчүн кошумча катары колдонгуңуз келсе, анда Adonis ваниль даамдуу кытырак кокос барлары. Ооба, алардын белок деңгээли жогору.
Adonis апельсин жыпар жыттуу куркума жана апельсин даамдуу Бразилия жаңгак барларын кайдан сатып алууга болот?
Кето жашоо образын кармангандар үчүн өзгөчө болгон бул өнүмдөрдү супермаркеттерден же чоң дүкөндөрдөн табуу оңой эмес. Бирок тынчсыздануунун кереги жок. Amazon аларды сиздин эшигиңизге көйгөйсүз калтыра алат.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 35 г (1 бар)
| ысым | каармандык |
|---|---|
| кычкылдар | 2 г |
| Майлар | 15.12 г |
| белок | 3.325 г |
| Fiber | 2.555 г |
| Калориялар | 173.95 ккал |
