Bersiv: Bi 4.9 g karbohîdartan net ji bo her xizmetê, guava yek ji çend fêkiyên keto hevgirtî ye.
Guava ji bo her servîsê (yek perçek) 4,9 g karbohîdratên net heye. Her çend ew rêjeyek girîng e, guava hîn jî yek ji fêkiyên herî lihevhatî ye ku hûn dikarin bibînin ger hûn li ser parêzek keto bin.
Her çend guava teze di parêza ketogenîk de ye jî, divê hûn guava konservekirî an hişk nexwin ji ber ku ew mîqdarên mezin hene. şekir lê zêde kir ku wekî parastinê tê bikar anîn.
Vîtamîn û xurek
Guava ji sedî 140% dihewîne nirxa rojane ya vîtamîn C tê pêşniyar kirin, antîoksîdanek bingehîn ku dikare bibe alîkar pêşîgirtina nexweşiya dil.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 1 guava, hevpar
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 4.9 g |
| Fats | 0,5 g |
| Protein | 1,4 g |
| Karbohîdartên tevahî | 7,9 g |
| Mûyik | 3,0 g |
| Calories | 37 |
Çavkaniyê: USDA
