Bersiv: Adonis Orange û Turmeric Crunchy Brezîlya Nut Bars ji bo werzişvanên keto alternatîfek kêm-karbohîdartan e.
Mixabin pir kes hene ku hîn jî difikirin ku parêza keto û werzîşên giran li hev nayên. Ev ji ber vê yekê ye ku ramana ku karbohîdartan ji bo lîstina werzîşê û bidestxistina masûlkan hewce ne, hîn jî di nav nifûsê de ye. Herçi lêkolînên zanistî hene ku nîşan didin ku ev bi tevahî ne rast e.
Ji ber vê yekê heke hûn yek ji wan kesan in ku werzîşê bi parêza keto re tevdigerin, û hûn di heman demê de ji vexwarina barsên proteîn an barikên enerjiyê jî hatine bikar anîn, ev barên gûzê Brezîlyayê yên bi bîhnfirehiya Adonis dê ji we re eleqedar bibin. Û ne hêsan e ku meriv barên karbohîdartan kêm bibînin.
Barên gûzê yên Brezîlyayê yên bi tama porteqalî û turmerîk ên Adonis xwedî giraniya 35 g in. Ji vê tenê 2 g karbohîdartan in. Bi rastî ger em ji nêz ve li pakêtê binêrin em dikarin bibînin ku ew bi rastî 6 g karbohîdartan heye. Lê di keto de ya ku em dipîvin karbohîdartên tevn in. Û ji van hema hema 6 g, beşek heye ku ji fiberê tê findiq ku bar dihewîne, û beşek din a ku girêdayî ye erythritol. Şîrîner ku di van baran de tê bikar anîn û ku bi tevahî keto ye ji ber ku îndeksa glycemîkî ya 0 û karbohîdartên wê wekî alkolek şekir nayê hesibandin. Ji ber vê yekê bi rastî, em tenê 2 g karbohîdartan tev hene. Ji ber vê yekê hûn dikarin barek gûzên Brezîlyayê yên tirş bi tama Adonis turmeric û porteqalî bê pirsgirêk hebin.
Tiştek ku Adonis di barên xwe de pir giraniyê dide ser gihandina xurdeyan e. Di parêza keto de wekî pîvanek gelemperî ji bo dabeşkirina xurdeyan di parêza keto de ya herî gelemperî: 75% rûn, 20% proteîn û 5% karbohîdartan, em dibînin ku ji bo her barek me heye: 15 g rûn (45%), 3.3 g. proteîn (9.5%) û 2 g karbohîdartan (5%). Her çend kasta we bi tundî ne keto be jî, ew bi têra xwe nêzik e ku bibe xwarinek an xwarek hêsan. Lê ji bîr mekin ku ger hûn dixwazin wan wekî pêvekek werzîşê bixwin, ya Barên gûzê yên tirş ên bi bîhnfirehiya vanilla Adonis. Welê, asta proteîna wan bilindtir e.
Li ku derê meriv Barên Nuştoxên Brezîlyayê yên Bi Tama Adonis Orange û Turmeric Bi Tama Porteqalî bikire?
Van hilberên ku ji bo kesên ku şêwazek keto dişopînin pir taybetî ne, bi gelemperî li supermarketan an firotgehên mezin ne hêsan in ku werin dîtin. Lê tu ne xem e. Amazon dikare wan bêyî pirsgirêk li ber deriyê we bihêle.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 35 g (1 bar)
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Karbohydrates | 2 g |
| Fats | 15.12 g |
| Protein | 3.325 g |
| Mûyik | 2.555 g |
| Calories | 173.95 kcal |
