Bersiv: Bê guman hûn meraq dikin gelo ham Serrano keto ye, rast? Belê erê ew e! Xwe ji zehmetiya kirina demjimêrên lêkolînê xilas bikin.
Xalê Serrano celebek pir populer a hêşînahiyê ye, nemaze li Spanyayê. Ji lingê paşiya beraz tê çêkirin û bi xwê tê dermankirin. Berê ku bê firotin bi kêmanî du salan (carinan dirêjtir) hêşînahiya rastîn tê derman kirin. Ew xwedan çêjek xurt û şor e, ku ew ji bo xwarin û tapasan bêkêmasî dike. Her çend ew di heman demê de hevalbendek mezin e ji bo çêjkirina berhevokên sebzeyan ên wekî peas bi ham, fasûlyên fireh firingî bi ham, asparagus bi ham û xwarinên bi vî rengî.
Di Serrano Ham de çend karbohîdartan hene?
Xizmetek 100 gram bi qasî 0,5 gram karbohîdartan û 28 gram proteîn û her weha 8 gram rûn peyda dike.
Serrano Ham di parêza keto de kêmasiyên xwe hene?
Baş. Di vir de hin tişt hene ku bêne zelal kirin. Serrano ham dikare wekî goştek çêkirî were hesibandin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku bi baldarî konteynir û marqeya wê, û hem jî eslê wê û awayê amadekirina wê were vekolîn. Xemek Serrano ya baş dê 0 karbohîdartan hebe. Her wiha, ew ê tenê bi xwê derman bibe. Gelek hamikên Serrano hene ku bi nîtrîtan û tewra bi tevliheviya xwê û şekir jî têne derman kirin (ji ber vê yekê hin kêm kêm karbohîdartan in). Digel ku ew ê we ji ketosis dernexînin, ew ne hilberên kalîteyê ne û divê hûn hewl bidin ku bi qasî ku gengaz ji wan dûr bixin.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 100 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 0,0 g |
| Fats | 16,1 g |
| Protein | 28,6 g |
| Karbohîdartên tevahî | 0,0 g |
| Mûyik | 0,0 g |
| Calories | 250 |
Çavkaniyê: USDA
