Bersiv: Cassava ne bi keto re hevaheng e. Mixabin, ew pir zêde karbohîdartan heye. Mîna piraniya sebzeyên ku di binê erdê de şîn dibin.
Pêdivî ye ku Cassava li ser keto were dûr kirin ji ber ku ew di karbohîdartan tor de pir zêde ye (36.26 g karbohîdartan tor ji her 100 g xizmetek). Digel ku sebzeyek e û ji ber vê yekê xwedan astek pir nizm a pêvajoyê ye, hêjmara pir zêde ya karbohîdartan wê bi parêza keto re li hev nake.
Bi gelemperî, û ji bilî çend îstîsnayan, piraniya sebzeyên ku di binê erdê de mezin dibin ne keto-heval in. Heke hûn şûna yucca ku keto ye dixwazin, hûn dikarin wek nimûne bixwin radibe o lihane.
Agahdariya xwarinê
Mezinahiya xizmetê: 100 g
| nav | Jîrî |
|---|---|
| Net carbs | 36,3 g |
| Fats | 0.3 g |
| Protein | 1,3 g |
| Karbohîdartên tevahî | 38,1 g |
| Mûyik | 1,8 g |
| Calories | 160 |
Çavkaniyê: USDA
