ಕೀಟೋ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು "ಸನ್ಯಾಸಿ ಹಣ್ಣಿನ" ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಕುಕುರ್ಬಿಟೇಸಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕುಟುಂಬ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಇದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಕೆಟೋ ಅಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತೆವಳುವ ಸಸ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ಸಿಹಿಕಾರಕವು 0 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ.
