ಉತ್ತರ: ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೀಟೋ ಡಯಟಿಂಗ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ವಿಮರ್ಶೆ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸಾಕು. ಇಂದು, ಇದು ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ರೆಬೌಡಿಯಾನಾ ಸಸ್ಯ. ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ 0 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 0 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 0 ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಏಕೈಕ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರು (ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ) ಅದು ನಿಮಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ನಂತರದ ರುಚಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಅಹಿತಕರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ನಂತರದ ರುಚಿ ನನ್ನ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕೀಟೋ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್.
