ಅರಿಶಿನ ಕೀಟೋ?

ನೀವು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಏಕೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅರಿಶಿನ ಮೂಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ ಅರಿಶಿನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ 6000 ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಆ ಪಟ್ಟಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇದೆ.

ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅರಿವಿನ. 2015 ರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ DHA ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳ 2016 ರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಅದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ.
• ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಪೈಪರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ 2000% ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಕರಿಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ಇದು ಅರಿಶಿನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಡಿತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ( ¹ )( ² )( ³ )( ⁴ )( ⁵ ) ಸೇರಿದಂತೆ:

• ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು.
• ಉರಿಯೂತ.
• ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳು.
• ಆಯಾಸ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು.
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

… ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ:

ಅರಿಶಿನದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಇತಿಹಾಸ

ಅರಿಶಿನವು ಶುಂಠಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಸ್ಯ ಕುಟುಂಬದ ಬೇರುಕಾಂಡವಾಗಿದೆ. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಕರ್ಕ್ಯುಮಾ ಲಾಂಗಾ, ಟ್ರಿವಿಯಾ ಆಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ. ಇದನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಕೇಸರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿರುವ ಅರಿಶಿನವು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಔಷಧದ ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವರಿಗೆ ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂದೇಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಸಾವಿರಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರಾಶಿಯಾಗಿವೆ.

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ, ನೋವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅರಿಶಿನಕ್ಕೆ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮೂಲತಃ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉರಿಯೂತದ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ( ⁶ ).

ಅರಿಶಿನದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿದಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( ⁷ ).

ಅರಿಶಿನದ 7 ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

#1: ಅರಿಶಿನವು ನಂಬಲಾಗದ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ

ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಔಷಧೀಯ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ( ⁸ ).

ನಾವು ಹೋರಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಈಗ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ: ಮಧುಮೇಹ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೈಪರಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈಗ ಅರಿಶಿನದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ( ⁹ ).

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಊತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ( ¹⁰ ).

#2: ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ( ¹¹ ).

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಣುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಘರ್ಷಣೆಯಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪರಿಸರದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿಯೂ ಸಹ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಡಬಲ್ ವ್ಯಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ಅವರು ಎದುರಿಸುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಂತ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ( ¹² ).

ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ¹³ )( ¹⁴ )( ¹⁵ )( ¹⁶ )( ¹⁷ ) ಸೇರಿದಂತೆ:

• ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಖಿನ್ನತೆ.
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು: ಅತಿಸಾರ, ಎದೆಯುರಿ (ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ), ಸೋಂಕು ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ (ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ H. ಪೈಲೋರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ), ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ (IBD), ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS), ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅಲ್ಸೆರೋಸಾ, ಹುಳುಗಳು, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ), ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ.
• ಸೋಂಕುಗಳು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳು.
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್.
• ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳು.
• ಆಯಾಸ.
• ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿ.
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
• ತಲೆನೋವು
• ಚರ್ಮದ ಕಜ್ಜಿ.
• ಕಾಮಾಲೆ.
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನದ ಸ್ಥಿರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

#3: ನೋವು ನಿವಾರಣೆ

ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಅರಿಶಿನ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮುಟ್ಟಿನ, ಕೀಲು, ಮೂಳೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ನೋವಿಗೆ (ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಒಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

#4: ಅರಿಶಿನವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅರಿಶಿನವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಬಹುದು.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ( ¹⁸ )( ¹⁹ )( ²⁰ )( ²¹ )( ²² )( ²³ ):

• ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಪಡೆದ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ (BDNF) ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ²⁴ ) BDNF ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ BDNF ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ BDNF ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

BDNF ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್‌ನಿಂದಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕುಸಿತದ ವಿರುದ್ಧ ಅರಿಶಿನವು ರಕ್ಷಿಸುವ, ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈಗ ನೋಡುತ್ತಿವೆ. ಯೌವನದ ಕಾರಂಜಿ ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಲೆ ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಸಮಯ ಇದ್ದಿರಬಹುದು.

ಅರಿಶಿನ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ನೂರಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ.

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ನೇರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಔಷಧೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

#5: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1.7 ರಲ್ಲಿ 2018 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 600,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬದಲು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನೂರಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉತ್ತಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ( ²⁵ )( ²⁶ )( ²⁷ )( ²⁸ )( ²⁹ ).

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ದವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ( ³⁰ ) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ( ³¹ ).

#6: ಹೃದ್ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಮೊದಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಇದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ( ³² )( ³³ )( ³⁴ )( ³⁵ )( ³⁶ )( ³⁷ ).

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಕಡಿಮೆ LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.
• ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( ³⁸ ).

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ (ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ) ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಡಿಲಗೊಂಡು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

#7: ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮ

ನಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಅನೇಕ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವು ನಾವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ನೀರು, ನಾವು ಓಡಿಸುವ ಸಂಚಾರ, ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಈ ಜೀವಾಣುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಅರಿಶಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೊಡವೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಉಲ್ಬಣಗಳ ನೋಟ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ( ³⁹ )( ⁴⁰ )( ⁴¹ ).

ಅರಿಶಿನ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಬೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ.

ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಚಿಂತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶವರ್, ಶವರ್ ಕರ್ಟನ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಲೆ ಹಾಕದಂತೆ ತಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಚರ್ಮದ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ತಾಜಾ ಅರಿಶಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಸಾವಯವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಒಣಗಿದ ನೆಲದ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಾವಯವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅರಿಶಿನ ಪೂರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ, ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಪೈಪರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಈ ತರಹದ:

ಅರಿಶಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಕಾಳಜಿಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆಯಾದರೂ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ:

• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅರಿಶಿನದ ಔಷಧೀಯ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ತೀವ್ರವಾದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನೀವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮರುಪರಿಚಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅರಿಶಿನವು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅರಿಶಿನವು ಮೇಲೋಗರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗಮ್ಮಿಗಳು, ಗೋಲ್ಡನ್ ಲ್ಯಾಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆನಂದಿಸಿ, ಆದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಕರೆ ನೀಡಿದರೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ y ಅರಿಶಿನ, ಅರಿಶಿನದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನವೀಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ರುಚಿಕರವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಚಿಕನ್ ಕರಿ ಲೆಟಿಸ್ ಸುತ್ತುಗಳು.

ಅರಿಶಿನದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನ ಗೀಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅರಿಶಿನವು ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಟನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ತಾಜಾ, ಒಣಗಿದ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅರಿಶಿನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಎ ಪೈಪರಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಸ್ಕೂಪ್ (3 ಗ್ರಾಂ)

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	1.3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	0.1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	0.3 ಗ್ರಾಂ
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	2 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	0.7 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	10

ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ