ಚಾರ್ಡ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಕೆಟೊ ಮೀಟರ್: 4
ಚಾರ್ಡ್

ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟೊ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅವುಗಳು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 2.14 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಪಾಲಕ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೀಟೋ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ ನಿಜವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹಾಗೆಯೇ ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶ್ರೇಣಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಡಿ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾವು ಚಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ದೋಷವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದಾದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಚೀಸ್ o ಬೇಕನ್ ಹಾಗೆಯೇ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಇದು ಚಾರ್ಡ್‌ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್ ಚೀಸ್ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಕೆಟೊ ಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬೈಟ್ಸ್. ದಿನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಕೀಟೋ ಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಕ್ವಿಚೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಕೀಟೋ ತರಕಾರಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅದರ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 100 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರುಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು2.14 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್2 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್1.6 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು19 kcal

ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.