ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಶೂನ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚವು ಕೇವಲ 0.1 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನ ಅನೇಕ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
ಜೆಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಗಮ್ಮೀಸ್ (ಅಥವಾ "ACV ಗಮ್ಮೀಸ್") ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಗೋಲಿ ಗುಮ್ಮಿಗಳು. ಈ ಗಮ್ಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 220 ಮಿಲಿ
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 0 0 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ
