ಉತ್ತರ: ಕೀಟೋ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಸೆಲರಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ 1,4 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಸೆಲರಿಯು ಸೂಪರ್ಹೀರೋನಂತೆ ಕೇಪ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಸೂಪರ್ಫುಡ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗೌರವವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ ಕೇವಲ 1.4 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು agua 95% ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಟ್ಯಾಬ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕೀಟೋ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಲಘುವಾಗಿ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕೂಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಬಫಲೋ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಲು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಬಡಿಸಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 1,4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0,2 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0,7 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 3,0 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 1,6 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 14 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ
