ಕೀಟೋ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಮುಕ್ತ ಅರೆ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ತಾಜಾ ಹಾಲು ಹ್ಯಾಕೆಂಡಾಡೋ?

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಹಾಲು, ಈ Hacendado ಅರೆ ಕೆನೆರಹಿತ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ತಾಜಾ ಹಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟೋ ಅಲ್ಲ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಹಾಲು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಹಾಲು, ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುಮಾರು 11.7 ಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಇಲ್ಲದ ಈ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಅರೆ ಕೆನೆರಹಿತ ತಾಜಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅದು ಅರೆ-ಕೆನೆ ತೆಗೆದ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಗುರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೀಟೊ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ ಹಾಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಪ್ರೋ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸೋಯಾ ಪಾನೀಯ, ಆಲ್ಪ್ರೋ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯ y ಆಲ್ಪ್ರೋ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪಾನೀಯ. ಇವೆಲ್ಲವೂ 0 ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ 0 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ "ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ" ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಹಾಲು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ (250 ಮಿಲಿ)

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	11.75 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	3.75 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	7.75 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	95 kcal