ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 5.2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಂಬೆಗಳು ಕೆಲವು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 5,2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಲೈಮ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಭಾಗವಾಗಿ ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅದರ ರಸಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಹಣ್ಣು
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 5.2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0,5 ಗ್ರಾಂ |
| ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 7,1 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 1,9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 20 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ
