ಕೀಟೋ ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾದ ಮೊದಲ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು. 28 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಳು.

ಸುಮಾರು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದಿನ ತನ್ನ ಫೋಟೋವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಳು.

"ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ದಾರಿ ಇರಬೇಕು. ನಾನು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದೆ, 'ಯಾಕಿಲ್ಲ?"ನಾನು ಬೇರೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ."

'ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಮೊದಲನೆಯದು'ಆಹಾರ"ಇದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ." ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ, ಅವಳ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅವಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್‌ಗೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಅವಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು.

“ಈಗ ನಾನು 2 ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಬಲ್ಲೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಗಂಭೀರವಾಗಿ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಕೀಟೋ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರು.

"AI ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸದೆ ನಾನು ನಡೆಯಬಲ್ಲೆ ”.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಅವರ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಯಶಸ್ಸು

ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳು ಬರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಅವರು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತಲೆನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿತು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. "ಆದರೆ ನನಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು"

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು MCT ತೈಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. “ಎಂಸಿಟಿ ಆಯಿಲ್ ಪೌಡರ್ ನನಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ. ನನ್ನ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಿಸಿಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು.

"ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ... ದ್ವೇಷಿಗಳು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ”.

ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಕೆಟೊ ತಂಡ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೊ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಥೆ ಇದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ರೂಪ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಟೊ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಆಹಾರ, ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ನಂತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.