ಉತ್ತರ: ಲೀಕ್ಸ್ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವು ಕೀಟೋ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
ಲೀಕ್ಸ್ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಈರುಳ್ಳಿ y ಚೀವ್ಸ್. ಅವು ಈರುಳ್ಳಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
ಲೀಕ್ಸ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆಯು (1 ಸ್ಲೈಸ್) 0,7 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೀಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೀಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಆನಂದಿಸಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಸ್ಲೈಸ್
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0,7 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋರ್ಡೊ | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0.8 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 44 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ