ಮೊಸರು ಕೆಟೊ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಡೈರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿದೆ.
ಆದರೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸುವಾಸನೆಯ ಮೊಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಗಳು.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೊ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಕಂಟೇನರ್ (170 ಗ್ರಾಂ)
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 7,9 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 5,5 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 5,9 ಗ್ರಾಂ |
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 7,9 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0,0 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 104 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ