ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಚ್ಚಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫೂಲ್ಫ್ರೂಫ್ ಆಗಿದೆ. ಕೇವಲ 4 ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಜಾರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳವಾದ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಅನನ್ಯ ವಿನ್ಯಾಸ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇವೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಸೆಮಿಲ್ಲಾಸ್ ಡಿ ಚಿಯಾ
- ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾ
- MCT ತೈಲ
- ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಾಲು
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರಿಸಿ), ಅವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಪುಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪುಡಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಅದ್ಭುತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಚಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
# 1: ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವೆಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾಚಿಪತ್ರೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಚ್ಚಾವು ಎಲ್-ಥಿಯಾನೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು, ಕಂಪನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
# 2: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು
ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯೌವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
# 3: ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್
ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು, ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಚ್ಚಾವನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತರ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸುಲಭವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಚ್ಚಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಂಗ್ ಬಿಲ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದರ ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಿದ್ಧವಾಗಬಹುದು.
ಶಕ್ತಿ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ನೀರಸ ಉಪಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ (ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್!) ಚಿಯಾ ಸೀಡ್ ಮಚ್ಚಾ ಪುಡಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 2 ಗಂಟೆಗಳ.
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: ಎನ್ / ಎ.
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 2 ಗಂಟೆಗಳ.
- ಪ್ರದರ್ಶನ: 1/2 ಕಪ್.
- ವರ್ಗ: ಸಿಹಿತಿಂಡಿ.
- ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಯುರೋಪಿಯನ್.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
- ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
- 1 ಚಮಚ ಮಚ್ಚಾ ಟೀ.
- 1 ಚಮಚ MCT ಎಣ್ಣೆ.
- ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ (ಐಚ್ಛಿಕ) ನಂತಹ ರುಚಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಹಾಲು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಎಂಸಿಟಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಚ್ಚಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಪುಡಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಪೋಷಣೆ
- ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 1/2 ಕಪ್
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 275
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 18g
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಿವ್ವಳ: 1 ಗ್ರಾಂ
- ಪ್ರೋಟೀನ್: 11g
ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಚಿಯಾ ಮಚ್ಚಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಂಗ್