ಈ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ರುಚಿಕರವಾದ ಶರತ್ಕಾಲದ ಋತುವಿನ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ರಾಯಲ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಮಸಾಲೆ. ಈ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ, ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ, ನಿಜವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾನೀಯಗಳ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪತನ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಲ್ಯಾಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಅವು ನಿಜವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂತೆಯೇ ರುಚಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಥವಾ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇನ್ನೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದೆ. ಈ ಶೇಕ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಈ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪಾನೀಯ:
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ.
- ಕೆನೆಭರಿತ.
- ದಶಕ
- ಡೈರಿ ಉಚಿತ.
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ.
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಶ್ರೀಮಂತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರುಚಿ.
ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- MCT ತೈಲ.
- ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು.
- ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆ.
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.
- ಕೊಕೊ ಪುಡಿ.
ಐಚ್ al ಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಚಿಮುಕಿಸಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.
- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
# 1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದು
ಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಡೈರಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ನೀವು ಡೈರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ), ಆದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು y ಕೊಕೊ. ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).
ಕೇವಲ 30 ಗ್ರಾಂ / 1 ಔನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು [4]:
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ನಿಮ್ಮ RDI ಯ 32%.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ನಿಮ್ಮ RDI ಯ 19%.
- ವಿಟಮಿನ್ B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್): ನಿಮ್ಮ RDI ಯ 17%.
- ರಂಜಕ: ನಿಮ್ಮ RDI ಯ 14%.
- ತಾಮ್ರ: ನಿಮ್ಮ RDI ಯ 14%.
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ನಿಮ್ಮ RDI ಯ 7%.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ಆಲ್ಫಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ( 5 ).
ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ( 6 ).
# 2. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಮತ್ತು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಬ್ಬದ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವನತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( 7 ) ( 8 ).
MCT ತೈಲವು ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ MCT ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಾನಸಿಕ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
# 3. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ ( 9 ) ( 10 ) ( 11 ) ( 12 ).
ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೊಕೊದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಘಟಕಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ( 13 ) ( 14 ) ( 15 ) ( 16 ) ( 17 ) ( 18 ).
ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ ಅವು MCT ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ತೆಂಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು "ಕೆಟ್ಟ" LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಒಳ್ಳೆಯ" HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( 19 ).
ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಮಸಾಲೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಂಪಾದ ಶರತ್ಕಾಲದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಚಳಿ ಬೀಳುವ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಖಚಿತ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತಂಪಾದ ರಾತ್ರಿ ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಶೀಲರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
- ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 2 ಮಿನುಟೊಗಳು.
- ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 5 ಮಿನುಟೊಗಳು.
- ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 7 ಮಿನುಟೊಗಳು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು.
- ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ 1 ಕಪ್.
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
- 1,5 ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಪುಡಿ.
- 1 ಚಮಚ MCT ತೈಲ ಪುಡಿ.
- ¼ ಟೀಚಮಚ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಮಸಾಲೆ.
- ¼ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಐಚ್ಛಿಕ).
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದು ಪೂರ್ಣ ಕುದಿಯಲು ಬರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೊರೆಯಾಗಬೇಕು).
- ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ನೀವು ಮಡಕೆಗೆ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಕೈ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಪೋಷಣೆ
- ಭಾಗದ ಗಾತ್ರ: 2.
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 307.
- ಕೊಬ್ಬು: 31 ಗ್ರಾಂ
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2,5 ಗ್ರಾಂ
- ಫೈಬರ್: 6 ಗ್ರಾಂ
- ಪ್ರೋಟೀನ್: 2 ಗ್ರಾಂ
ಪಲಾಬ್ರಾಸ್ ಕ್ಲೇವ್: ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರೆಸಿಪಿ.