ಉತ್ತರ: Yonesa Nu3 ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ, ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಬೆಳಕಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಹಾಗೆ ಲೋಕೋ ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್ ಇದು ಮೇಯನೇಸ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಸ್‌ಗಳ ನಿಜವಾದ ಗುರಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದಿ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್ ಎಂದರೆ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು.
ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋನೆಸಾ ನು 15 ಇಲ್ಲದೆ ಈ ಬೆಳಕಿನ ಮೇಯನೇಸ್ನ ಪ್ರತಿ 3 ಗ್ರಾಂ ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಒಟ್ಟು 0.33 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮೇಯನೇಸ್ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮೇಯನೇಸ್ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ o ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು: ಕೆಟೊ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಹೂಕೋಸು ಮೇಯೊ ರೆಸಿಪಿ, ಕೆಟೊ ಆವಕಾಡೊ ಮೇಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ y ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕೀಟೊ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ನು 3 ಯೋನೆಸಾ ಇಲ್ಲದೆ ಲೈಟ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಣ್ಣ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋನೆಸಾ ನು 3 ಇಲ್ಲದೆ ತಿಳಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಸುವಾಸನೆ: ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೇಯನೇಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 2 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ (10 ಮಿಲಿ)
- ಶುದ್ಧ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ನಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಯೋನೈಸ್ ಸಾಸ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ: ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೃದುವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಲೈಟ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಸುಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ!
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ: nu3 ನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸ್ ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಮೇಯನೇಸ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ
- ಆದರ್ಶ ಬಳಕೆ: ಮಾಂಸ, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು, ಚಿಕನ್‌ಗೆ ಸಾಸ್‌ನಂತೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಕೆವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೈನೈಗ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು
ಕೆಟೊ ಮೇಯನೇಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 15 ಗ್ರಾಂ (1 ಸ್ಕೂಪ್)
| ಹೆಸರು | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ | ಇದು ಕೀಟೋ |
|---|---|---|
| ಮೇಯನೇಸ್ 100% ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ Ybarra | 0.465 ಗ್ರಾಂ |  Si |
| ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ Ybarra ಜೊತೆ ಮೇಯನೇಸ್ | 0.45 ಗ್ರಾಂ |  ಇಲ್ಲ |
| ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಔಚಾನ್ ಜೊತೆ ಮೇಯನೇಸ್ | 0.33 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮಾಯೋಲಿವಾದೊಂದಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್ | 0.9 ಗ್ರಾಂ | ಇಲ್ಲ |
| ಬೇಟೆಗಾರ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ | 0.15 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಬೇಟೆಗಾರ ಮತ್ತು ಚಿಲಿ ಲೈಮ್ ಆವಕಾಡೊ ಆಯಿಲ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ | 0.15 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಹಂಟರ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಆಯಿಲ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ | 0.075 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಆಲ್ಡಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮೇಯನೇಸ್ | 0.225 ಗ್ರಾಂ | ಇಲ್ಲ |
| ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಲಿಗೆರೆಸಾದೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ | 0.885 ಗ್ರಾಂ |  ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ |
| ಲೋಕೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಉಚಿತ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್ | 0.13 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಹಂಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾಡೊ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ | 0.1 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋನೆಸಾ ನು 3 ಇಲ್ಲದೆ ತಿಳಿ ಮೇಯನೇಸ್ | 0.33 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಲೋಕೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಉಚಿತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್ | 0.165 ಗ್ರಾಂ | Si |
| ಸಾಲ್ಸಾ ಮೇಯೊ 0% ಸರ್ವಿವಿಟಾ | 0.3 ಗ್ರಾಂ | Si |
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 15 ಗ್ರಾಂ (1 ಸ್ಕೂಪ್)
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0.33 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 0.075 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0.06 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0.375 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 3 kcal |
