ಉತ್ತರ: ಜಲಪೆನೊ ಮೆಣಸುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 0,5 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಜಲಪೆನೊ ಮೆಣಸುಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅನೇಕ ಕೀಟೋ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಮೆಣಸುಗಳು ಊಟದ ಕಾರ್ಬ್ ಎಣಿಕೆಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಜಲಪೆನೊ ಪೆಪ್ಪರ್ಗಳ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯು (1 ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್) 0,5 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಎಣಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕೀಟೊ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ಜಲಪೆನೊ ಮೆಣಸುಗಳು 18% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
---|---|
ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0,5 ಗ್ರಾಂ |
ಗೋರ್ಡೊ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ | 0.1 ಗ್ರಾಂ |
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 0.9 ಗ್ರಾಂ |
ಫೈಬರ್ | 0.4 ಗ್ರಾಂ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 4 4 |
ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ