ಉತ್ತರ: ಅಡೋನಿಸ್ ಆರೆಂಜ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಕೀಟೋ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೀಟೋ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಇನ್ನೂ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೂ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಡೋನಿಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸುವಾಸನೆಯ ಕುರುಕುಲಾದ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಅಡೋನಿಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಸುವಾಸನೆಯ ಕುರುಕುಲಾದ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಬಾರ್‌ಗಳು 35 ಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ 6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೀಟೊದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಳೆಯುವುದು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ಸ್. ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ಗ್ರಾಂ, ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ಭಾಗವಿದೆ ಬೀಜಗಳು ಅದು ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್. ಈ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ 0 ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಕೇವಲ 2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಡೋನಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುರುಕುಲಾದ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಂದಬಹುದು.
ಅಡೋನಿಸ್ ತನ್ನ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆ. ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಳತೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ: 75% ಕೊಬ್ಬು, 20% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 5% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರತಿ ಬಾರ್‌ಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ: 15 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು (45%), 3.3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ (9.5%) ಮತ್ತು 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (5%). ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವರ್ಗವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸರಳವಾದ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಯಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಿ ಅಡೋನಿಸ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಯ ಕುರುಕುಲಾದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬಾರ್‌ಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು.
ಅಡೋನಿಸ್ ಆರೆಂಜ್ ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಆರೆಂಜ್ ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ನಟ್ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಕೀಟೋ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಮೆಜಾನ್ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಬಿಡಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 35 ಗ್ರಾಂ (1 ಬಾರ್)
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 2 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 15.12 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 3.325 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 2.555 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 173.95 kcal |
