ಬೇಯಿಸಿದ ರೆಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೋ?

ಬಹುಪಾಲು ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ, ಅವರು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವೂ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಂತೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿ 11.5 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಹುರುಳಿ-ಆಧಾರಿತ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಒಂದು ವಿಧದ ಬೀನ್ಸ್ ಇದೆ. ಇದು ಬಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪು ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್, ಇದು ಅರ್ಧ-ಕಪ್ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 1g ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೀಟೋ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು 11 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 6 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹುರುಳಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಕೀಟೋ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಪ್ರವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಹುರುಳಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 100 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	11.5 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	0.4 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	6.3 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	89 kcal