ಕೆಟೊ ಲಾ ಸಾಲ್ಸಾ ಮೇಯೊ 0% ಸರ್ವಿವಿಟಾ?

ಮೇಯೊ ಸಾಸ್ 0% ಸರ್ವಿವಿಟಾ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಮೇಯನೇಸ್ ಮಾದರಿಯ ಸಾಸ್ ಇದು ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವತಃ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಗುರಿಯಲ್ಲ. ಸರಿಸುಮಾರು 0.3 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಕೂಪ್‌ಗೆ ಒಟ್ಟು 15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಕೀಟೊದಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮಂತಹವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ಮೇಯನೇಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ o ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅವರು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮೇಯನೇಸ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಮೇಯೊ 0% ಸರ್ವಿವಿಟಾ ಸಾಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಇದು ಮೇಯನೇಸ್ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ. ಅದರ ಬದಲು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಳಸಲು ಕೀಟೋ ಸಲಾಡ್ಗಳು.

ಕೀಟೋ ಆಗಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮೇಯನೇಸ್ ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು: ಕೆಟೊ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಹೂಕೋಸು ಮೇಯೊ ರೆಸಿಪಿ, ಕೆಟೊ ಆವಕಾಡೊ ಮೇಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನ y ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕೀಟೊ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ಸಾಲ್ಸಾ ಮೇಯೊ 0% ಸರ್ವಿವಿಟಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಟೊ ಮೇಯನೇಸ್ ಹೋಲಿಕೆ ಚಾರ್ಟ್

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 15 ಗ್ರಾಂ (1 ಸ್ಕೂಪ್)

ಹೆಸರು	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ	ಇದು ಕೀಟೋ
ಮೇಯನೇಸ್ 100% ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ Ybarra	0.465 ಗ್ರಾಂ	Si
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ Ybarra ಜೊತೆ ಮೇಯನೇಸ್	0.45 ಗ್ರಾಂ	ಇಲ್ಲ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಔಚಾನ್ ಜೊತೆ ಮೇಯನೇಸ್	0.33 ಗ್ರಾಂ	Si
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮಾಯೋಲಿವಾದೊಂದಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್	0.9 ಗ್ರಾಂ	ಇಲ್ಲ
ಬೇಟೆಗಾರ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ	0.15 ಗ್ರಾಂ	Si
ಬೇಟೆಗಾರ ಮತ್ತು ಚಿಲಿ ಲೈಮ್ ಆವಕಾಡೊ ಆಯಿಲ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ	0.15 ಗ್ರಾಂ	Si
ಹಂಟರ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಆಯಿಲ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ	0.075 ಗ್ರಾಂ	Si
ಆಲ್ಡಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮೇಯನೇಸ್	0.225 ಗ್ರಾಂ	ಇಲ್ಲ
ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ ಲಿಗೆರೆಸಾದೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್	0.885 ಗ್ರಾಂ	ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ
ಲೋಕೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಉಚಿತ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್	0.13 ಗ್ರಾಂ	Si
ಹಂಟರ್ ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾಡೊ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ	0.1 ಗ್ರಾಂ	Si
ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯೋನೆಸಾ ನು 3 ಇಲ್ಲದೆ ತಿಳಿ ಮೇಯನೇಸ್	0.33 ಗ್ರಾಂ	Si
ಲೋಕೊ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಉಚಿತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್	0.165 ಗ್ರಾಂ	Si
ಸಾಲ್ಸಾ ಮೇಯೊ 0% ಸರ್ವಿವಿಟಾ	0.3 ಗ್ರಾಂ	Si

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 15 ಗ್ರಾಂ (1 ಸ್ಕೂಪ್)

ಹೆಸರು	ಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು	0.3 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು	0.075 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್	0.075 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್	0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು	1.5 kcal