ಪ್ಲಮ್ಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 6.6 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಲಮ್‌ಗಳು ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ.
ಕೆಟೊ ಮೀಟರ್: 4
ಪ್ಲಮ್

ಪ್ಲಮ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆಯು (1 ಪ್ಲಮ್) 6.6 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಣನೀಯ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಮ್ ಇನ್ನೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಪ್ಲಮ್‌ಗಳು ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಪ್ಲಮ್‌ಗಳು ಅಲ್ಲ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಕ್ಕರೆ ತಯಾರಕರು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 1 ಮಧ್ಯಮ ಪ್ಲಮ್ (66 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂಡ)

ಹೆಸರು ಶೌರ್ಯ
ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 6.6 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು 0,2 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ 0,5 ಗ್ರಾಂ
ಒಟ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 7,5 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್ 0.9 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 30

ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.