ಚೂರುಚೂರು ಟೊಮೆಟೊ ಕೀಟೋ ಹೈನೆಸ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೈನೆಸ್ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ 2 ವಿಧದ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು 2 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಗೆ 55 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು 1.3 ಗ್ರಾಂ. ಬಹುಶಃ ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪಕ್ವತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡುವ 2 ಅಥವಾ 3 ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಅವರ ಮೇಲಿದೆ. ನಾವು ಈಗ ಯಾವ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ತುರಿದ ಟೊಮೇಟೊ ಅಲ್ಟೆಝಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 55 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟು 1.375 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗದೆ. ದಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸ್ವತಃ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಕ್ಕರೆಗಳು. ನಾವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸುಮಾರು 75 ಗ್ರಾಂ, ಇದು 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತುರಿಯುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ದ್ರವ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೀಟೋ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಟೊಮೆಟೊ.

ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 55 ಗ್ರಾಂ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 55 ಗ್ರಾಂ