Iberitos ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಐಬೆರಿಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಟೊ ಮೀಟರ್: 4
ಏಕ-ಡೋಸ್-ಟೊಮ್ಯಾಟೊ-ನೈಸರ್ಗಿಕ-ಐಬೆರಿಟೋಸ್-22-ಗ್ರಾ-8822254

ಐಬೆರಿಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊವು ಆಂಡಲೂಸಿಯನ್ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ನ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಂಡಲೂಸಿಯನ್ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಬದಲಿಗೆ, ಟೊಮೆಟೊದ ತಿರುಳನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಸುಟ್ಟ ಕೆಟೊ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವುದು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಐಬೆರಿಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ Iberitos ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ 55 ಗ್ರಾಂ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸುಮಾರು 3.135 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸಕ್ಕರೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಅಳತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸುಮಾರು 75 ಗ್ರಾಂ, ಇದು 2 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಐಬೆರಿಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವು ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮರುಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಮತ್ತು ಐಬೆರಿಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತುರಿಯುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ, ಸ್ರವಿಸುವ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋ ಆಹಾರದ ಒಳಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊ.

ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ತುಮಾಕಾ ಬ್ರೆಡ್. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ o ಸಾರ್ಡಿನಾಸ್.

ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 55 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರುಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ
ಇದು ಕೀಟೋ
ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸ್ಯಾನ್ಫ್ಲಾವಿನೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ1.925 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ವೈಬ್ಸ್1.815 ಗ್ರಾಂsi
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸುರಿನ್ವರ್ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.375 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಹರಡುವಿಕೆ ಸುರಿನ್ವರ್ 1.375 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾಂಪೊ ರಿಕೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾರಿಫೋರ್ ಜೊತೆಗೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.595 ಗ್ರಾಂsi
ಎರೋಸ್ಕಿ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಐಬೆರಿಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ3.135 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಹೈನೆಸ್1.375 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಟ್ರಾಪಿಕ್ ಬಯೋ1.375 ಗ್ರಾಂsi
PA AMB OLI ಅಗ್ರೋಮಲ್ಲೋರ್ಕಾ2.585 ಗ್ರಾಂsi
ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ Iberitos ಜೊತೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ3.8005 ಗ್ರಾಂಇಲ್ಲ
Onein kontserbak ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.925 ಗ್ರಾಂsi
ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ3.135 ಗ್ರಾಂsi
ಎರೋಸ್ಕಿಯನ್ನು ಹರಡಲು ತುಮಾಕಾ2.475 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ರೈಮಾಫ್ಲೋರ್1.925 ಗ್ರಾಂsi
ಟೊಮೆಟೊ ಹರಡಿದ ಪೆಡ್ರೊ ಲೂಯಿಸ್2.585 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಫೆರ್ಲೋ2.365 ಗ್ರಾಂsi
ಟೊಮಾಕ್ವೆಟ್ ರಲ್ಲಾಟ್ ಬಾನ್‌ಪ್ರೂ2.035 ಗ್ರಾಂsi
ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ1.595 ಗ್ರಾಂsi
ಮಿನಿ ಆಪಿಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು2.145 ಗ್ರಾಂsi

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 55 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರುಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು3.135 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.275 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್1.65 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು11 kcal

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.