ಫೆರ್ಲೋ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: 2.365 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫರ್ಲೋ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಟೊ ಮೀಟರ್: 4

ಫೆರ್ಲೋ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊವು ಕ್ಯಾಡಿಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನಮಿಯ ಈ ಅದ್ಭುತವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಸೇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೆಟೊ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತುರಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನೆಸಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಫರ್ಲೋ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫೆರ್ಲೋ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊವು 55 ಗ್ರಾಂನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2.365 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಕೀಟೊ ಕಂಪ್ಲೈಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸ್ವತಃ, ಅವರು ಕೆಲವು ಹೊಂದಿವೆ ಸಕ್ಕರೆ. ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ 75 ಗ್ರಾಂ, ಇದು 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಫರ್ಲೋ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ತುರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಚರ್ಮ. ನಾವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು "ಕಂಡೆನ್ಸಿಂಗ್" ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಫೆರ್ಲೋ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊವು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತುರಿಯುವ ಬದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ದ್ರವ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.

ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 55 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರುಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ
ಇದು ಕೀಟೋ
ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸ್ಯಾನ್ಫ್ಲಾವಿನೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ1.925 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ವೈಬ್ಸ್1.815 ಗ್ರಾಂsi
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸುರಿನ್ವರ್ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.375 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಹರಡುವಿಕೆ ಸುರಿನ್ವರ್ 1.375 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾಂಪೊ ರಿಕೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾರಿಫೋರ್ ಜೊತೆಗೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.595 ಗ್ರಾಂsi
ಎರೋಸ್ಕಿ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಐಬೆರಿಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ3.135 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಹೈನೆಸ್1.375 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಟ್ರಾಪಿಕ್ ಬಯೋ1.375 ಗ್ರಾಂsi
PA AMB OLI ಅಗ್ರೋಮಲ್ಲೋರ್ಕಾ2.585 ಗ್ರಾಂsi
ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ Iberitos ಜೊತೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ3.8005 ಗ್ರಾಂಇಲ್ಲ
Onein kontserbak ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.925 ಗ್ರಾಂsi
ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ3.135 ಗ್ರಾಂsi
ಎರೋಸ್ಕಿಯನ್ನು ಹರಡಲು ತುಮಾಕಾ2.475 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ರೈಮಾಫ್ಲೋರ್1.925 ಗ್ರಾಂsi
ಟೊಮೆಟೊ ಹರಡಿದ ಪೆಡ್ರೊ ಲೂಯಿಸ್2.585 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಫೆರ್ಲೋ2.365 ಗ್ರಾಂsi
ಟೊಮಾಕ್ವೆಟ್ ರಲ್ಲಾಟ್ ಬಾನ್‌ಪ್ರೂ2.035 ಗ್ರಾಂsi
ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ1.595 ಗ್ರಾಂsi
ಮಿನಿ ಆಪಿಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು2.145 ಗ್ರಾಂsi

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 55 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರುಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು2.365 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.11 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್0.385 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್0 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು12.65 kcal

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.