ಉತ್ತರ: ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಗೊರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾ ಸ್ಟಫ್ಡ್ 4 ಚೀಸ್ ಪಿಜ್ಜಾ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಡಯಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಂತೆ ಪಿಜ್ಜಾ, ಪಿಜ್ಜಾಗಳು ಸ್ವತಃ ಕೀಟೊಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ 4-ಚೀಸ್ ಪಿಜ್ಜಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಗೊರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಾವು ಪಿಜ್ಜಾದ 1/4 ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಇದು 135 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ 135 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಟ್ಟು 39.15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅರ್ಧ ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಿಜ್ಜಾ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಗೋಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಕೆಟೋಸಿಸ್ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಗೊರ್ಗೊನ್ಜೋಲಾ-ಸ್ಟಫ್ಡ್ 4-ಚೀಸ್ ಪಿಜ್ಜಾದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಜ್ಜಾಗಳಂತೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾಸ್. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 135 ಗ್ರಾಂಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಹಿಟ್ಟಿನ ತುಂಡು ಮಾತ್ರ ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 9 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು.
ನೀವು ಪಿಜ್ಜಾ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೀಟೋ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ ಹೂಕೋಸು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಿಜ್ಜಾಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಿಜ್ಜಾಗಳು. ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೆಟೊ ಪಿಜ್ಜಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪೂರ್ವ ನಿರ್ಮಿತ ಹೂಕೋಸು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಲೇಬಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 135 ಗ್ರಾಂ (1/4 ಪಿಜ್ಜಾ)
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 39.15 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 10.8 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 16.2 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 329.4 kcal |
