ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಟೊ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ?

ಉತ್ತರ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಟೊ ಮೀಟರ್: 5

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ಕ್ಯಾಡಿಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಂಡಲೂಸಿಯನ್ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತುರಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತದನಂತರ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಕೀಟೋ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಇದು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾವನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇದು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊದ ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 55 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1.595 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವವರೆಗೆ ಅದು ಕೀಟೋ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಟೊಮೆಟೊ, ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಟೊಮೆಟೊ ಸುಮಾರು 75 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು (0.66 ಗ್ರಾಂ) ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಭಜಿತ ತುರಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಗ್ರೈಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೀಟೋ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕೆಲವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯೂನ, ಸಾಲ್ಮನ್ o ಸಾರ್ಡಿನಾಸ್. ಅವರಿಗೆ ತಾಜಾ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 55 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರುಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ
ಇದು ಕೀಟೋ
ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸ್ಯಾನ್ಫ್ಲಾವಿನೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ1.925 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ವೈಬ್ಸ್1.815 ಗ್ರಾಂsi
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸುರಿನ್ವರ್ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.375 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಹರಡುವಿಕೆ ಸುರಿನ್ವರ್ 1.375 ಗ್ರಾಂsi
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾಂಪೊ ರಿಕೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾರಿಫೋರ್ ಜೊತೆಗೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.595 ಗ್ರಾಂsi
ಎರೋಸ್ಕಿ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ2.09 ಗ್ರಾಂsi
ಐಬೆರಿಟೋಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ3.135 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಹೈನೆಸ್1.375 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಟ್ರಾಪಿಕ್ ಬಯೋ1.375 ಗ್ರಾಂsi
PA AMB OLI ಅಗ್ರೋಮಲ್ಲೋರ್ಕಾ2.585 ಗ್ರಾಂsi
ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ Iberitos ಜೊತೆ ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ3.8005 ಗ್ರಾಂಇಲ್ಲ
Onein kontserbak ತುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ1.925 ಗ್ರಾಂsi
ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ3.135 ಗ್ರಾಂsi
ಎರೋಸ್ಕಿಯನ್ನು ಹರಡಲು ತುಮಾಕಾ2.475 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ರೈಮಾಫ್ಲೋರ್1.925 ಗ್ರಾಂsi
ಟೊಮೆಟೊ ಹರಡಿದ ಪೆಡ್ರೊ ಲೂಯಿಸ್2.585 ಗ್ರಾಂsi
ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಫೆರ್ಲೋ2.365 ಗ್ರಾಂsi
ಟೊಮಾಕ್ವೆಟ್ ರಲ್ಲಾಟ್ ಬಾನ್‌ಪ್ರೂ2.035 ಗ್ರಾಂsi
ಲಾ ಗೆರ್ಗಲೆನಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುರಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ1.595 ಗ್ರಾಂsi
ಮಿನಿ ಆಪಿಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು2.145 ಗ್ರಾಂsi

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 55 ಗ್ರಾಂ

ಹೆಸರುಶೌರ್ಯ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು1.595 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು3.41 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್0.385 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್0.66 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು40.15 kcal

ಈ ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ಮಾಲೀಕರು, esketoesto.com, Amazon EU ಅಫಿಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಖರೀದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ Amazon ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ Amazon ನಮಗೆ ಕಮಿಷನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಮಗೆ ವೆಬ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. / ಖರೀದಿ / ವಿಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವ ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು Amazon.com ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. Amazon ಲೋಗೋ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Amazon ಮತ್ತು ಅದರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.