ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಹುರಿದ ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಸಾಲ್ಟ್ ಹುರಿದ ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪೆಕನ್ಗಳು. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಹಸೆಂಡಾಡೋ ಸಾಲ್ಟ್ ರೋಸ್ಟೆಡ್ ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ನಟ್ಸ್ ಕೂಡ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುರುಕುಲಾದ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮೂಲದ ಒಣ ಹಣ್ಣು. ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹವಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ, ಮಧ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾ, ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಫ್ಲೋರಿಡಾ, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಆಫ್ರಿಕಾದಂತಹ ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಹವಾಮಾನದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಯ್ಲು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಉಳಿದ ಅಡಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ. ಕೀಟೋ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಪ್ರಕಾರದ ಕಾರಣ. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣ.
• ಅದರ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲ್ ಮತ್ತು ಪೈರೊಗಲ್ಲೋಲ್.
• ಅವು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಹಾರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆಯು ನಿಮಗೆ 2.9 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೋಡಲು, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೀಟೋ ಬೀಜಗಳು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 50 ಗ್ರಾಂ