ವರ್ಗ: ಬೀಜಗಳು

ಉತ್ತರ: ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಬೀಜಗಳಾಗಿವೆ ...

ಉತ್ತರ: ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 0.48 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ...

ಉತ್ತರ: ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕೀಟೋ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಬೀಜಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕೀಟೋ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಅನುಪಾತಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರೆ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೋ ಅಡಿಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ ...

ಉತ್ತರ: 0.36 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೋ ಸೀಡ್ ಮಿಕ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಸೆಂಡಾಡೊ ಬೀಜ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಹಸೆಂಡಾಡೊ ಸಾಲ್ಟ್ ಹುರಿದ ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ನೀವು ಕೀಟೋ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಬೀಜಗಳಾಗಿವೆ ...

ಉತ್ತರ: ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಡ್ ಆಗಿದೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟೊ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ, ಬಾದಾಮಿಯು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 13 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ...

ಉತ್ತರ: ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕೀಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗೋಡಂಬಿ ತಿನ್ನಲು ಕೆಟ್ಟ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ...

ಉತ್ತರ: ಮಕಾಡಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವವರೆಗೆ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ...

ಉತ್ತರ: ಪಿಸ್ತಾಗಳು ಕೀಟೊ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಪಿಸ್ತಾಗಳು 9,4 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 55... ಸೇವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.