ವರ್ಗ: ತರಕಾರಿಗಳು

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಕಡಲೆ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಕಡಲೆಯು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಲೆ ಅತ್ಯಂತ...

kidney-beans-633a126-86cab3626acdb28b6b2cf26177813ee8-8768701-2

ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ
ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆಯು (1 ಕಪ್) 84.8 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ...

navy-beans-633a126-7d252423188081571614f2e86b163b40-8051410-2

ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ಗಳಂತೆ, ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ನೌಕಾದಳವು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದೆ…

refried-beans-633a126-eca67f4da6554a79b19a5d9e2ebc0460-3881116-2

ಇದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ
ರೆಫ್ರಿಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಫ್ರೈಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರೆಫ್ರಿಡ್ ಬೀನ್ಸ್ (1 ಕಪ್) 20,3 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ...

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಕಪ್ಪು ಸೋಯಾಬೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಬೀನ್ಸ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೀಟೋ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೀನ್ಸ್…

ಕೀಟೋ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಕೀಟೋ?

ಉತ್ತರ: ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಕೀಟೋ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಒಂದು…

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೀಟೋ
ಕೀಟೋ ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್ ಕಪ್ಪಾಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಕಪ್ಪು ಸೋಯಾಬೀನ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕೀಟೊ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ...