ಕೆಟೊ ಲಾ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೆವಿ ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೆಟೊ ಡೆಸರ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಬ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆವಿ ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೀಟೋ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ಅದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ "ಎಚ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂಸಿ".

ಒಂದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಕೆಟೋ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆವಿ ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಾರ್ಬ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ಹೆವಿ ವಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 0,4 ಗ್ರಾಂ ನೆಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 1 ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು 0 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ತಯಾರಕರು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು 0 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಮನಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ 0.5 ಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮವು ಅವರ ಆಹಾರ "ಏನು" ಎಂದು ನಮಗೆ ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.

ನೀವು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ತಿಳಿದಿರಲಿ. 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 1 ಸಣ್ಣ ಸೇವೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಈ ಕೆನೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರುಚಿಕರವಾದ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಕೆಟೊ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು. ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವು ಕೀಟೋ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ: ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆಟೊ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ

ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 2 ಚಮಚಗಳು

ಮೂಲ: ಯುಎಸ್ಡಿಎ