តើ Keto Cornmeal ឬម្សៅពោត?

ចម្លើយ: ម្សៅពោត ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាម្សៅពោត មិនមែនជា keto ហើយក៏មានសុពលភាពជំនួសម្សៅស្រូវសាលីនៅលើរបបអាហារ keto ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។

ម្សៅពោតគឺជាម្សៅដ៏ល្អមួយដែលទទួលបានពីគ្រាប់ស្រូវសាលី។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាម្សៅស្រូវសាលី និងម្សៅពោតគឺជារបស់តែមួយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យទាំងម្សៅនិងម្សៅពោតសំបកត្រូវបានយកចេញ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលនៅក្នុងម្សៅ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលត្រូវបានប្រើប្រាស់ សម្រាប់ការកែច្នៃម្សៅពោត ដំណាប់ក៏ត្រូវបានយកចេញផងដែរ។

តើអ្នកអាចញ៉ាំពោតនៅលើរបបអាហារ keto បានទេ?

ដូចទៅនឹងម្សៅស្រូវសាលីធម្មតាដែរ ម្សៅពោត និងម្សៅពោតពិតជាមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ណាស់។។ ដូច្នេះ។ ពួកវាមិនឆបគ្នាជាមួយរបបអាហារ keto ទាល់តែសោះ.

ម្សៅពោត ឬម្សៅពោតពិតជាមានច្រើនប្រភេទ ដោយសារពោតមានច្រើនប្រភេទ។ ប៉ុន្តែចំនួនកាបូអ៊ីដ្រាតជាមធ្យមគឺប្រហែល 66 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ នេះធ្វើឱ្យម្សៅពោតឬម្សៅពោតជាអាហារដើម្បីជៀសវាងទាំងស្រុងលើរបបអាហារ ketogenic ។

ជំនួសម្សៅពោត ឬម្សៅពោត

ម្សៅ​ពោត ឬ​ម្សៅ​ពោត​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ច្រើន​មុខ​ក្នុង​ម្ហូប​ប្រពៃណី។ មិនថាសម្រាប់ដុតនំ, ជា thickener ជាដើម។ ដូច្នេះការជំនួសរបស់វានឹងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំទៅលើការប្រើប្រាស់ដែលអ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យវា។ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបជំនួសម្សៅពោតក្នុង keto សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទរបស់យើង៖ ជំនួសម្សៅពោត keto.

ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់បានម្សៅធម្មតាមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ម្ហូបមួយ ជម្រើសល្អបំផុត 2 របស់អ្នកគឺ:

• ម្សៅអាល់ម៉ុង.
• ម្សៅដូង.

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

ទំហំបម្រើ៖ 100 ក្រាម។

ប្រភព: USDA