ចម្លើយ: ផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចសម្របទៅនឹងរបបអាហារ keto ។
ការបម្រើ 1 ពែង (ប្រហែល 12 ផ្លែស្ត្របឺរីមធ្យម) មានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 8,2 ក្រាម ដែលជាតម្លៃខ្ពស់ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងការញ៉ាំអាហារពាក់កណ្តាលក្នុងមួយថ្ងៃ។
ផ្លែស្ត្របឺរីធំមួយមានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធប្រហែល 1 ក្រាម។
អ្នកអាចលាយផ្លែស្ត្របឺរីបន្តិច ក្រែម whipped keto ទាំងស្រុងសម្រាប់ឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 8.2 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0.4 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 1,0 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 11,1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 2.9 ក្រាម |
| កាឡូរី | 46 |
ប្រភព: USDA
