ចម្លើយ: សណ្តែកខ្មៅមិនឆបគ្នាជាមួយ keto ទេព្រោះវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ណាស់។
ជាអកុសលសណ្តែកខ្មៅគឺមិនត្រូវគ្នានឹងរបបអាហារ keto ទេ។ សណ្តែកខ្មៅមួយពែងមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 91 ក្រាម ដែលជាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដ៏ច្រើនសម្រាប់ម្ហូបមួយចំហៀង។
បើអ្នកត្រូវការញ៉ាំសណ្តែកដើម្បីបំពេញចំណង់របស់អ្នក សូមសាកល្បង សណ្តែកសៀងខ្មៅ ដែលឆបគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងរបបអាហារ ketogenic ។ ពួកវាមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ហើយមានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធត្រឹមតែ 2 ក្រាមប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយពែង។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ ១ ពែង
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ | 90,9 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 2,8 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 41,9 ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាតសរុប | 121,0 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 30,1 ក្រាម |
| កាឡូរី | 662 |
ប្រភព: USDA
