Кето Ла Юка ма?

Жауап: Маниок кето үйлесімді емес. Өкінішке орай, оның құрамында көмірсулар тым көп. Жер астында өсетін көптеген көкөністер сияқты.

Кетометр: 1

Кетода маниокты пайдаланудан аулақ болу керек, өйткені оның құрамында таза көмірсулар өте жоғары (36.26 г порцияға 100 г таза көмірсулар). Көкөніс болғанына және сондықтан өңдеу деңгейі өте төмен болғанына қарамастан, көмірсулардың өте жоғары көлемі оны кето диетасымен үйлеспейді.

Жалпы, және бірнеше ерекшеліктерді қоспағанда, жер астында өсетін көкөністердің көпшілігі кето-достық емес. Егер сіз юкканың орнына кето алғыңыз келсе, мысалы, жеуге болады шалғам o қырыққабат.

Тамақтану туралы ақпарат

Қызмет көрсету мөлшері: 100 г

атерлік
Таза көмірсулар36,3 г
Май0.3 г
Ақуыз1,3 г
Жалпы көмірсулар38,1 г
Талшық1,8 г
Калориялар160

Дерек көзі: USDA

Бұл порталдың иесі esketoesto.com Amazon ЕО серіктестік бағдарламасына қатысады және серіктестік сатып алу арқылы кіреді. Яғни, біздің сілтемелеріміз арқылы Amazon-дан кез келген затты сатып алуды шешсеңіз, бұл сізге ешнәрсе алмайды, бірақ Amazon бізге вебті қаржыландыруға көмектесетін комиссия береді. Осы веб-сайттағы / сатып алу / сегментін пайдаланатын барлық сатып алу сілтемелері Amazon.com веб-сайтына бағытталған. Amazon логотипі мен бренді Amazon және оның серіктестерінің меншігі болып табылады.