Жауап: Клементиндер қалыпты мөлшерде қабылданса, кето-диетада болады.
Клементиндердің (1 жеміс) әрбір порциясында 7,6 г таза көмірсулар бар, бұл көмірсулардың жоғары мөлшері. Сіз оларды мезгіл-мезгіл аз мөлшерде жеуге болады. Көмірсулар мөлшерінен асып кетпеу үшін күніне жарты порцияны жеумен шектелсеңіз жақсы болар еді.
Витаминдер мен қоректік заттар
Клементиндерде 40% бар С витаминінің ұсынылатын тәуліктік мәні, маңызды антиоксидант жүрек-тамыр ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 1 жеміс
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 7,6 г |
| Май | 0.1 г |
| Ақуыз | 0.6 г |
| Жалпы көмірсулар | 8,9 г |
| Талшық | 1.3 г |
| Калориялар | 35 |
Дерек көзі: USDA
